Tästä smoothiesta on tullut suosikkivälipalani! Niin helppo, raikas ja herkullinen.
Itse herkuttelen tämän kotitekoisen myslin kanssa lusikalla, lapset tykkäävät juoda sen pillillä.
HEDELMÄSMOOTHIE
(2 suurta lasia)
2 appelsiinia
1 banaani
3dl maustamatonta jogurttia
Purista appelsiinit mehuksi sitruspuristimella/mehulingolla.
Surauta mehu, banaani ja jogurtti kuohkeaksi smoothieksi sauvasekoittimella tai blenderillä. Valmista on!
MAAILMAN PARAS MYSLI
7dl isoja kaurahiutaleita
1dl mantelirouhetta
1dl kookoshiutaleita
1 pussi Go Green salaattisekoitusta (auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä ja cashewpähkinöitä)
0,5tl suolaa
1dl auringonkukkaöljyä (rypsi/rapsiöljykin käy)
3/4dl pehmeää hunajaa
Sekoita myslin ainekset kulhossa. Kaada leivinpaperin päälle pellille. Paista ensin 200 asteessa 5 minuuttia. Sekoittele mysliä, jotta myös alempi kerros saisi väriä. Laske uunin lämpötila 150 asteeseen ja jatka paistamista vielä n.10 minuuttia. Seuraa paistumista, mysli ei saa tummua liikaa ettei se kitkeröidy.
Nosta pois uunista, älä enää sekoita vaan anna jäähtyä ihan kokonaan ensin. Nostele purkkiin ja jääkaappiin. Nauti jogurtin, rahkan, marjakeiton, smoothien tai hedelmäsalaatin kanssa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti